カテゴリ
健康
バージョン
1.4.0
リリース日
10/12/2022
Android 要件
8.0
提供元
Upmind Inc.
ウェブサイト
https://upmind.co.jp
ポリシー
https://upmind.co.jp/rules/privacy-policy
特徴
自律神経を整える
Upmindは自律神経を調整するための機能を提供します。リラックスモードや呼吸法などのシンプルなプラクティスで、日常のストレスから解放されましょう。
瞑想とマインドフルネス
このアプリでは、瞑想やマインドフルネスの練習ができます。集中力を高め、ストレスを軽減し、精神的なクリアネスを得ることができます。
睡眠の質を向上
Upmindの睡眠トラッカー機能は、睡眠サイクルを分析し、深い睡眠、REM睡眠、浅い睡眠の情報を提供します。質の高い睡眠を実現しましょう。
ヒント
🛌 自律神経の計測を体験してみよう！
このアプリを利用して、ホーム画面の+ボタンから計測を開始できます。スマホのカメラに指を置くと心拍のゆらぎを計測してから、心拍変動解析で自律神経のバランス(0~100のスコア)を判定できます。また、スコアに応じて改善アドバイスが提示されます。
🧘 マインドフルネスを実践してみよう！
このアプリを利用して、瞑想やヨガなどが実践できます。マインドフルネス瞑想協会監修した様々なプログラムが用意されています。2分間の短い瞑想コンテンツもあります。ヨガ講師の梅澤友里香氏監修のヨガのガイド動画なども用意しています。
長所と短所
- 睡眠サポート機能
- 自律神経バランスの改善
- ヘルスケアアプリとの連携
- 不具合が起きている場合がある
よくある質問
このアプリは無料で利用できますか。
ご質問ありがとうございます。このアプリは無料版があります。また、もしもっと豊富な機能が体験してほしいなら、月額や年額制で有料版も購入できます。今後も引き続きよろしくお願いいたします。
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評価
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