特徴
Google Fitで健康な毎日を維持できる
新しい Google Fit で健康で活動的な日々を送りましょう。どのような運動をどのくらい行えば健康を維持できるのかを知るのは難しいものです。そこで、Google Fit は世界保健機関（WHO）と米国心臓協会（AHA）と共同で、健康増進に役立つアクティビティ目標として「ハートポイント（強めの運動）」を設定しました。
健康に役立つ機能がたくさん
運動によって心拍数を上げることには、心臓と精神に非常に大きな健康効果があります。心拍数が上昇するアクティビティは、健康を増進させるのに役立ちます。ハートポイント（強めの運動）は、そうしたアクティビティに対して加算されるポイントです。
ワークアウトを記録できる
スマートフォンやスマートウォッチでワークアウトを記録できます。運動しながら分析データをすぐに確認できます。ランニング、ウォーキング、サイクリングの統計情報がリアルタイムで表示されます。Fit では、Android スマートフォンのセンサーや Wear OS by Google スマートウォッチの心拍数センサーを使用して、スピード、ペース、ルートなどが記録されます。
ヒント
😆 ポイントが記録される！
たとえば、犬の散歩中に歩くペースを速める程度の適度な運動であれば 1 分間に 1 ポイント、ランニングなどのハードな運動であれば 2 ポイントなどといったように、運動の負荷に応じてポイントが記録されます。週に 5 日、ペースの速いウォーキングを 1 日に 30 分行うだけで AHA および WHO が推奨する運動量を達成することができ、心臓疾患リスクの減少、睡眠の向上、精神的な安定などのベネフィットを得ることができます。
😊 目標を管理しよう！
ハートポイント（強めの運動）と歩数の目標について毎日の進行状況を確認できます。毎日目標を達成できていますか？目標を簡単に調整できるので、高い健康効果をもたらす運動に挑戦し続けることができます。
🤩 いつでもどこでも履歴を確認できる！
デザインが刷新された日誌では、Fit と統合アプリでのアクティビティ履歴について概要を確認できます。「参照」タブで、健康とフィットネスに関するすべてのデータを詳しく確認することもできます。
長所と短所
- 健康のための実用的なアドバイスを提供
- アクティビティで健康状態を改善できる
- 睡眠データを詳しく分析してくれる
- 歩数が正確に表示されない現象が頻繁に発生
よくある質問
アプリは運動の時間を記録できますか。
はい、もちろんです。その日に行ったウォーキング、ランニング、サイクリングのアクティビティは、Android スマートフォンや Wear OS by Google スマートウォッチで自動的に検出され、Google Fit の日誌に追加されるため、あらゆる運動の時間をカウントできます。また、他の種類の運動にも対応しています。ピラティス、ボート、スピニングなどのアクティビティのリストから選択すれば、ハートポイントとしてすべて記録されます。
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